IEVA ŽUKAUSKĖ
Asmeninės ir grupinės treniruotės Klaipėdoje, sporto programos namuose ir sporto salėje, mitybos planai ir palaikymas – sveikai gyvensenai be kraštutinumų ir alinančių dietų.
SVEIKOS GYVENSENOS IR ASMENINĖ TRENERĖ
Mano metodai
Individualus požiūris
Kiekviena treniruotė ir mitybos planas pritaikomas būtent tavo kūnui, patirčiai, sveikatai ir gyvenimo būdui. Čia nėra universalių „visiems tinkančių“ sprendimų.
Be kraštutinumų
Mano sprendimai pritaikyti realiam gyvenimui – su šeima, darbu, netobulomis dienomis ir iššūkiais. Be griežtų dietų, be draudimų, bet su aiškumu ir balansu.
Judėjimas be skausmo
Didelis dėmesys skiriamas stuburo, nugaros sveikatai, laikysenai, giliųjų raumenų aktyvavimui ir švelniam, saugiam judesiui.
Pokyčiai, kurie lieka
Dirbame tam, kad pokyčiai išliktų ir pasibaigus programoms – be grįžtančių kilogramų, be nuolatinių „pradėjimų iš naujo“.
O1
Asmeninė trenerė į namus
Asmeninė treniruotė tavo namuose – patogiai, saugiai ir be streso. Treniruotės pritaikomos tavo fiziniam pasirengimui, savijautai, tikslams ir turimai namų aplinkai. Dėmesys skiriamas laikysenai, stuburo sveikatai, kūno stiprinimui ir nuosekliam progresui.
45 € / val.
KLAIPĖDA IR JOS RAJONAI
O2
Individuali treniruotė nuotoliu per Zoom, pritaikyta tavo galimybėms, sveikatai, namų aplinkai ir tikslams. Dirbame su laikysena, giliuoju kūno centru, mobilumu, jėga ir kvėpavimu – saugiai ir pagal tavo tempą.
20 € / val.
Asmeninė online treniruotė (1:1)
NUOTOLIU VISOJE LIETUVOJE
Mokymai ir įžvalgos
TOBULĖJIMAS
