Svorio metimo mitybos planas 1700 kcal
€25.00
Šis mitybos planas skirtas svorio mažinimui ir sudarytas iš 7 skirtingų dienų, kuriose numatyti 3 pagrindiniai valgiai ir 2 užkandžiai per dieną. Tokia struktūra padeda palaikyti stabilų energijos lygį ir išvengti persivalgymų.
Planas pritaikytas visavalgėms, o dauguma patiekalų yra greitai ir paprastai pagaminami, todėl lengvai įsilieja į intensyvią kasdienybę. Kartu pateikiami receptai ir bendros mitybos rekomendacijos, padedančios laikytis plano užtikrintai ir be streso.
Kalorijos ir baltymai
Dienos kalorijų kiekis – apie 1700–1750 kcal.
Kiekvieną dieną gaunama ne mažiau kaip 115 g baltymų, kas yra pakankamas kiekis:
iki ~87 kg sveriančiai fiziškai aktyviai moteriai,
iki ~110 kg sveriančiai mažo fizinio aktyvumo moteriai, siekiančiai mažinti svorį.
Naudojimo trukmė
Rekomenduojama plano laikytis ne trumpiau kaip 1 mėnesį, tačiau ne ilgiau kaip 2 mėnesius iš eilės.
Jei šis planas tau netinka
Jeigu pagal tavo amžių, ūgį, svorį, aktyvumo lygį ar individualius poreikius šis planas nėra tinkamas, gali kreiptis dėl individualaus mitybos plano sudarymo, pritaikyto būtent tau.
Kaip gausi mitybos planą
Po apmokėjimo į nurodytą el. pašto adresą gausi automatinį laišką su atsisiuntimo nuoroda, kurią paspaudusi galėsi iš karto parsisiųsti mitybos planą.
